Alicia Melina KG
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21244 Buchholz
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Seit Dezember 2014 bin ich Athletin für Z Konzept Nutrition und habe hier einen Sponsorenvertrag für Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsberatung
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Nahrungsmittel-Ergänzungsplan
Alicia Melina ab 09.01.2015
Morgens zum Frühstück:
1 Tab. B-Complex (Eiweiß-Kohlenhydrat Stoffwechsel) Z-Konzept
2 Tab. D3 + Mineral forte (Mineralstoffe) Z-Konzept
2 Tab. Lipo 5 Stack (Fatburner) Z-Konzept
1 Tab. One-A-Day (Vitamine)
1 x (15 ml) Mega Amino Liquid (Aminosäuren=Proteinaufwertung) Z-Konzept
Vormittags:
vor dem Training:
3 Kapseln Hydro Creat
50 gr. Pre Burst (Booster)
1 x L-Carnitine Shot Z-Konzept
Während des Trainings:
VitActive ins Trinkwasser Z-Konzept
Nach dem Training :
After Work Stack (70 g in 450 ml Wasser) Z-Konzept
Am Tag:
2 x 100 % Whey Proteinshake (2 gehäufte EL mit 300 ml Wasser oder Milch) Z-Konzept
Nachmittags:
vor dem Training:
20-30 Min. Starter Stack Z-Konzept
3 Kapseln Hydro Creat
Nach dem Training :
After Work Stack (70 g in 450 ml Wasser) Z-Konzept
Abends:
1 x Shake Protein 80 5 Stack (5 Komponenten Proteinmischung) Z-Konzept
Direkt vorm schlafen gehen:
1 x Superior Amino Shot (Proteinaufwertung + Muskelwachstumsanschub) ZKonzept