Alicia Melina
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Alicia Melina KG

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Athletin und Fitnessmodel bei Z-Konzept-Nutrition

 

Seit Dezember 2014 bin ich Athletin für Z Konzept Nutrition und habe hier einen Sponsorenvertrag für Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsberatung

.

 

Nahrungsmittel-Ergänzungsplan

Alicia Melina ab 09.01.2015

 

 

 

 

 Morgens zum Frühstück:

 

                1 Tab. B-Complex (Eiweiß-Kohlenhydrat Stoffwechsel) Z-Konzept

                2 Tab. D3 + Mineral forte (Mineralstoffe) Z-Konzept

                2 Tab. Lipo 5 Stack (Fatburner) Z-Konzept

                1 Tab. One-A-Day (Vitamine)

                1 x (15 ml) Mega Amino Liquid (Aminosäuren=Proteinaufwertung) Z-Konzept

 

Vormittags:

 

vor dem Training:

 

                3 Kapseln Hydro Creat

                50 gr. Pre Burst (Booster)

                1 x L-Carnitine Shot Z-Konzept

 

Während des Trainings:

 

VitActive ins Trinkwasser Z-Konzept

 

Nach dem Training :

 

                After Work Stack (70 g in 450 ml Wasser) Z-Konzept

 

Am Tag:


2 x 100 % Whey Proteinshake (2 gehäufte EL mit 300 ml Wasser oder Milch) Z-Konzept

 

Nachmittags:

 

vor dem Training:

 

                20-30 Min. Starter Stack Z-Konzept

                3 Kapseln Hydro Creat

 

Nach dem Training :

 

                After Work Stack (70 g in 450 ml Wasser) Z-Konzept

 

Abends:

 

                1 x Shake Protein 80 5 Stack (5 Komponenten Proteinmischung) Z-Konzept

 

Direkt vorm schlafen gehen:

 

                1 x Superior Amino Shot (Proteinaufwertung + Muskelwachstumsanschub) ZKonzept

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